Tips Hidup Sehat dimasa pandemi 15Oct

Tips Hidup Sehat dimasa pandemi

  • DiRumahAja

  • Konsumsi Makanan Sehat untuk meningkatkan imunitas tubuh

  • Kurangi konsumsi alkohol dan minuman bergula

  • Aktivitas Fisik 30 Menit/hari

  • Jika bekerja di rumah.Setiap duduk 30 menit, istirahatlah

  • Stop Merokok. Merokok meningkatkan risiko infeksi dan akan memperparah komplikasi akibat Covid-19

  • Jika Anda stres, bingung dan takut, bicarakan perasaan Anda pada orang yang Anda kenal dan percaya dapat membantu

    Saling menguatkan diantara keluarga, tetangga dan teman, rasa kasih sayang juga menjadi obat

    Beribadah, baca buku, dengarkan musik, dan jangan cemas.

    Dengar dan ikuti anjuran pemerintah yang disiarkan resmi setiap hari

Share: